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# 内向型アラフォーのピラティス

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- [ピラティスとヨガ、結局どう違うの？アラフォー初心者目線で考えてみた](https://youplog0316.com/ピラティスとヨガ、結局どう違うの？アラフォー/) - ピラティスとヨガって、なんとなく似ているイメージありますよね。 どちらもマットの上で動くし、呼吸も大事そうだし
- [マシンピラティス初心者が最初に覚えたい9つの用語【これだけ知ればレッスンが受けやすい】](https://youplog0316.com/マシンピラティス初心者が最初に覚えたい9つの用/) - はじめに マシンピラティスを始めたばかりの頃、実は私が一番苦戦したのは運動そのものではありませんでした。 トレ
- [姿勢が悪い原因は何？ピラティスを始めてわかった“身体の配置”の話](https://youplog0316.com/姿勢が悪い原因は何？ピラティスを始めてわかっ/) - とはずっと思っていました。 猫背っぽいし、反り腰っぽいし、巻き肩っぽいし。腰も痛いし、背中も痛いし、首と頭の境
- [アラフォーのピラティスって本当に痩せるの？](https://youplog0316.com/アラフォーのピラティスって本当に痩せるの？/)
- [ピラティスについていけない…。内向型アラフォーの私が気づいた3つの「慣れ」](https://youplog0316.com/ピラティスについていけない。内向型アラフォ/) - 「ピラティスに興味があって始めてみたけど、なんだかついていけない」 もし今そう感じているなら、少し安心してほし

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