みなさん毎日お疲れ様です。ゆうです。

花粉がすごい勢いで飛んでいるそうですが、大丈夫ですか？私は今のところ花粉症の症状は全く無いのですが、冬場はしもやけに悩まされます。。

これを言うと「えっ何それ。しもやけってどうなっちゃうの？」と、まるで戦時中の子供を見るようななんともいえないリアクションをされる私です笑

今年は暖冬なので軽めに済んでますが、これに加えて花粉症なんて発症しようもんならストレスやばすぎて確実にハゲるでしょう。

産後の抜け毛もやっと脱出したのに勘弁しておくれ🙃


と、いうことで先日、

私の自己実現の為に、ロールモデルの方に実際にお会いしてセッションして頂いたのでそのレポをしたいと思います🙂

今回お会いしたのは、

ギャラップ認定ストレングスコーチの資格もお持ちで、フィナンシャルプランナーの

寺澤　真奈美さんです。

フィナンシャルプランナーを軸にメディアやラジオ、行政にまで幅広く活躍されている寺澤さん。

上位資質は以下のとおり。
1.社交性    2.活発性  3.ポジティブ    ４.着想    5.収集心 6.個別化  
7.コミュニケーション 8. 未来志向 9. 共感性 10. 成長促進 11.学習欲 12.包含 13.自我

なんかもう。。。笑
影響力資質がほぼ皆無な私にとっては、これを見るだけでエネルギー満ち溢れてそうな人だなと😂

（社交性１位ってどんだけ？）

インターホンを押すと、

寺澤さん「おはようございまーす😀寒いですねー！」
と、笑顔が明るくてすでに初めましてではない感満載！

寺澤さん「飲み物、何飲まれますか？😊コーヒーか紅茶？」

ゆう「あーっ。。すみません💦私カフェインがだめでして。。💦」

寺澤さん「あっ！そうなんだ！でも色々ありますよ！カフェインレスのコーヒーとか、
                    カモミールも大丈夫だっけ？」

ゆう「じゃぁ、カフェインレスのコーヒーでお願いします😃」

寺澤さん「はぁい！あ、でもこれね、普段旦那が飲んでいて私粉のコーヒーって飲んだ
                    ことほぼ無いんですよ。だからこれ自分で入れてもらっていいですか？😁
                    あとこのオーツミルク入れるのめっちゃおいしいですよ！どこまで入れるか
                    言ってください！」

と、唐突のセミセルフスタイル笑笑

会って数秒でのこの圧倒的明るい雰囲気、、、才能だわ。。。。と思いながら
色々な雑談からスタートしました。

自分の今までの職歴、自己理解プログラムを修了したこと、本当にやりたいことを一通り説明しました。

今回お伺いしてきた質問は、以下の通りです。


１.   目標設定の仕方は？
２.   自我の暴走を緩めるにはどうしたら？
３．SFや家族心理学への興味を育てる窓口はどこから？
４．普段のアウトプットの仕方は？

１. 目標設定の仕方は？

実は、このモヤモヤが解消できたのは寺澤さんとのセッション中ではなく、これを書いている今日ふと気づいたことだったんですが、

まずは何よりもまず目標設定をしようとする時に、

歩みを止めないための環境を作ることによって自分の価値観が満たされる状態をなるべく作ること

がめちゃくちゃ重要であるということです。

環境づくりがすごく大事ということは八木さんがよくおっしゃってますね。

環境を作って、そこから自分の価値観を満たすんです。

今日まさにの事例をお話ししますね。関係なさそうな話ですが、少しお付き合いください。

子供たちの髪の毛を切りに行かなくては。。。！
と、以前から美容院の予約を朝一の時間で入れておきました。
時間通りに動き、下の子は初めての美容院にギャン泣きでしたが無事に髪を切り終わり、今日最優先のミッションが朝一で終わったという事実が、私に心の余裕と小さな達成感を生みました。

「終わってよかったー！今日一日、まだこんなに時間があるー！残りの時間、どうしたら充実した一日になるだろう？」と私のスイッチが入った瞬間でした。

そこから私の頭の中は、「これから駅の近くの電車を見に子供たちを連れて行って、この電車が通過したタイミングで家に帰って簡単にお昼、すこし休憩したのちに公園に連れて行って。。シャボン玉と飛行機のおもちゃをもっていけば十分かな？さんざん遊んでその帰りに買い物をして帰宅、下の子は疲れて寝るだろうから上の子とおやつ食べながらゆったりしてお風呂！ご飯！完璧じゃないかー！😆」

と頭がフル回転したのでした。

あれ、、この感覚。。。少し違うかもしれないけど、目標を立てるってこういうことなんじゃ？？    と思ったんです。

要するに
朝一に子供たちの髪を切るための美容院の予約をした（環境づくり）
→成し遂げたことで心の「余裕・安心感」と小さな「達成感」を感じた
→「今日一日充実させたい」という目標が生まれ、どうしたらそれが達成できるのかという目標設定をする思考モードに入った

わけです。

休日の私は、予定が無いとつい起きる時間も遅くなりがち。
やっと起きたと思ったら平日から溜まっている家事をのろのろ始め、終わる頃にはもうすぐお昼。。。
ここからご飯食べて、、出かけるにしてもすべて中途半端な時間になり子供たちもなんだか不満そう。。。

そんな休日が、体はある程度休まっても家族が不完全燃焼でとても嫌でした。

でも、環境をひとつ作るだけで、こんなに違うのかと感じた１日だったんです。

皆さんの価値観はそれぞれ違うので、この内容にピンとこない人も多くいるとは思いますが、一つ言えるのは、

やりたいことを実現させるための目標って、わくわくするものですよね？

ということ。

寺澤さんとのセッションの時にこの目標設定をどうすればいいか？という質問を投げかけた時にこうおっしゃっていました。

寺澤さん「目標志向もあるし、設定しちゃったら多分早いですよね。もっと戦略性を意識すればいいと思う。過去それでよかったことやわくわくしたことを思い出したりね。」

正直、この時点では「むむむ。。。戦略性を活かすように意識かぁ。。。意識してできるもんなのかな。。」

ともやもやが残ったままでした。

このもやもやをその時にうまく自分が言語化できていなかったのが最大の原因ですが、
結果的に思わぬ形で気づくことができたわけです。

改めて、

「大事なこと」ってホントに大事だなぁ

と思ったのでした。

続きます。

あとがき
今回は私のもやもやがうまく言語化できていなかったので目標設定編に関しては
寺澤さん節が少ないですが、次回以降社交性炸裂エピソードが出てくる予定です☺
ここまで読んでいただきありがとうございました😊

ゆう

ゆうです。３０代7歳3歳男の子を育てるフルタイムワーママ。出産して職場復帰したけど、生活が危ぶまれる程に給料が激減したことから夫婦揃って転職を決意。その4年後には世帯年収は以前の倍に。子供の人生の前に自分の人生！ストレングスファインダーでワーママの可能性を追求していきます。