【ワーママの転職】何よりもまず自己PR文を一番初めに作る理由
ゆう
ゆぷろぐ
【ワーママの転職】自分に自信がつく自己PR文の作り方
ゆう
この記事は、こんな方にオススメです！
おススメ
・しっかり自分と向き合い、自信をつけて納得度の高い転職活動にしたい方
・転職後も強みを活かして仕事も日常生活も充実させたい方
・これまでずっとモヤモヤし続けている方
・できればこれを最後の転職活動にしたい方
転職活動を進めるにあたって、必ず一番初めにやって頂きたいことが、
自己PR文を作ることです。
以下で解説しています。
まず読んでほしい
【ワーママの転職】何よりもまず自己PR文を一番初めに作る理由
Contents
自己PR文の作り方
自己PR文完成例
まずは、自己PR文の完成例を見せたほうがイメージが湧きやすいと思うから以下に記載しておきますね。
強み
私は新しい知識やスキルを迅速に学び、職場で役立つ形で共有する力があります。これまでの経験を通じ、学びと共有を通じて業務改善に貢献してきました。
仕事での実績
新システム導入時には、現場での活用方法をわかりやすく共有し、同僚から喜ばれました。理解しやすい説明によりスムーズな導入をサポートできたと自負しています。
今後目指す姿
今後も積極的に学びを深め、新しい知識を業務改善やチーム力向上に活かしていきたいと考えています。この姿勢が、組織に柔軟性と成長をもたらすと信じています。
こんな感じの文を目指して自己PR文を完成させていきます。
この３つの要素があることによって、自分にも相手にも納得感のある自己PR文を作ることができます。
次から、その３つを言語化していくための材料を揃えていきますね。
0.VIA診断を受けて自分が大事にしている価値観を知る
VIA診断は、価値観を発見するための心理学的なテストです。
この診断は、心理学者マーティン・セリグマンとクリストファー・ピーターソンによって、ポジティブ心理学の研究に基づいて開発されました。二人は「Character Strengths and Virtues（CSV）」という研究書で、人間の強みや美徳を24項目に分類し、これがVIA診断の基盤となっています。
要は、自分の活き活きポイントがわかるってことです。
じゃぁ、活き活きすることでどんないいことがあるでしょうか？
自己理解が深まり、納得感のある選択ができる
活き活きするポイントを把握することで、転職先や職場環境が自分の価値観や喜びに沿っているかを確認しやすくなります。なので、この先モヤっとした時に原因が特定しやすくなるから対策も打てるようになります。
モチベーションを維持しやすい
自分のエネルギーが湧き出るポイントがわかれば、仕事に取り組む際にどのような要素が大切なのかが明確になるため、意識的にやりがいを感じやすい役割や業務を選んだりすることができます。
結果として、日々の業務でも意欲が維持しやすくなってきます。
ストレスが減り、持続的に成果が出せる
活き活きする要素がある環境にいると、ストレスも軽減されやすくなります。自分に合った環境に身を置くことで、長期的に無理なく成果を出せる可能性が高まり、自己成長にもつながります。
アカウント登録が必要になりますが、VIA診断は15分くらいで無料でできるので是非受けてみてください。↓
合わせて読みたい
強みや価値観がわかる！｜VIA診断を受ける方法
VIA診断の例：
1.自分の強みを知る
1.成功体験を３0個出す
「成功体験30個。。。。。。多くね？？」
って思っちゃうと思っちゃいますよねぇ。。
成功体験って聞くと何かものすごいことを成し遂げた経験でないといけないと思うかもしれないけど、少しハードルを下げてみて頑張って出して欲しいんです。。！ここでは数出すことがとても重要になってきます。
・やりがいを感じた経験は？
・達成感を感じた経験は？
・工夫してうまくいったことは？
・やっていて充実感を感じた経験は？
・自分が成長したなと感じる経験は？
このような問いかけをしてみて、「こんなことでもいいのかな？」という小さなことでもいいので、その時の年齢問わずどんどん出してみましょう！
（途中休憩もはさんでくださいね～）
実際の著者の例：
①奮発して買ったガス乾燥機のメリット・デメリットなどを近所の人や会社の同僚に話したらすごく参考になったと言われた。
➁電車で、遠方からきたであろうおばあちゃんに話しかけられ、電車の乗り継ぎ方を聞かれたのでスマホを見せながら教えてあげたらとても喜ばれた。
③後輩に、転職の相談があった時に自分の体験談を話したら「詳しく教えて頂いてありがとうございます！」と喜んでくれた。
④道を歩いていて、幼稚園の場所を聞かれたが、行ったことがなかったので正確な道はわからなかった。でも地図のアプリをその場で使って、自分がわかる範囲で説明をしたら喜んでくれた。
⑤幼稚園の中で小さい子が「ママがいない」とずっと泣いていたのをなぐさめながらずっと付き添ってあげていた。
⑥仕事で、騒音トラブルの相談を受けた。今までの経験や知識をもとに対応策を提案したらとても安心してくれた。
2.複数ある成功体験をグルーピングして抽象化する
お疲れ様でした。
どうでしょう？
３０個、大変だったと思います。
さて、この成功体験の中で、似ている体験だったり、共通しているテーマが3個ないか探してみて欲しいんです。
例文だと、①、③、⑥が似ていると思いませんか？
この3つの似た経験を抽象化、つまり突き詰めて言うとどういう行為なのか？
自分なりの表現で一言で説明してみて欲しいんです。
この、3個（以上）似た経験があるっていうのが重要で、確信度が上がるんですよね。
椅子とかも2本足だとすぐ倒れちゃうけど、3本あると立てますから。
それで、この場合の例文だと
「新しいスキルや知識を学んで共有する」という表現に抽象化されました。
これが、ここでいう強みになります。
「抽象化するってむずい！！！」
と思う人もいると思うので、そんな時はChat GPTに聞いてみてください！
すごく便利！！
こんな風に質問すると答えてくれます。↓
私の成功体験として、〇〇～。〇〇～。〇〇～。があります。
これを抽象化するとどうなりますか？いくつか出して。
しっくりこない表現もあると思うので、あらかじめいくつか出して。と指示しておくと「これいいかも！」っていうのが見つかるかもしれませんね。
最終的に抽象化された状態の成功体験（強み）を4つ程作れるといいです。
VIA診断と強みを確認する
さあここまでで
①VIAで診断した価値観
➁強み４つくらい
が揃いましたね！！
著者のものを具体的に出すと、こんな感じになりました。
①VIA診断結果
②強み
・困った人の要望に応える
・新しいスキルや知識を学んで共有する
・相手の理解力に合わせてわかりやすい表現で伝える
この２つをまず大事に取っておいてください。
2.仕事での実績を見つける
３0個の成功体験リストからエピソードを抜き出す
先ほど、強みを出したじゃないですか。
この強みが活かされた、実際の仕事での成功体験をピックアップしてほしいんです。
一番初めに書いた３0個の成功体験リストにすでに載っていれば、それをそのまま採用で大丈夫です。
リストに出ていなかった場合は、抽象化した成功体験を仕事上で再現できていた場面はないかどうか思い出して具体的なエピソードを書き出して下さい。
例：
仕事で新しいシステムの導入がなされる際に、実際にどのようにして使えばいいのかを現場に落とし込めるレベルまで学び、共有したら同僚にとても喜ばれた。
3.今後目指す姿を言語化する
なぜ次のステップに進むのか（転職するのか）、どう成長したいかを明確にしておくことで、自己PRが単なる過去の実績報告ではなく、未来に向かう「志」として伝わるようになります。
言葉に説得力が出ますよね。
先ほどのVIA診断結果を見てください。
あなたの活き活きするポイントが1位〜5位まで表示されていますよね。
サンプルの診断表の1位は向学心です。
新しいスキルを学ぶことに活き活きするとなっています。
自分が活き活きするポイントと、企業が求めることが重なればもう立派な志です。
企業が求めるポイントは何なのかを確認するには、転職エージェントの担当者に聞いてみたり、求人票にも載っていると思うので調べてみましょう！
今のことを意識して、今後目指す姿を表現すると以下のようになります。
例：積極的に学びを深め、新しい知識を業務改善やチーム力向上に活かしていきたいと考えています。
いいんじゃないでしょうか？
4.仕上げ！強み・実績・今後目指す姿を合わせる
大変お疲れ様でした。
ここまでで出してきた強み・実績・今後目指す姿を合わせて
文章用に肉付けして整えていきましょう
\完成/
私の強み
私は新しい知識やスキルを迅速に学び、職場で役立つ形で共有する力があります。これまでの経験を通じ、学びと共有を通じて業務改善に貢献してきました。
仕事での実績
新システム導入時には、現場での活用方法をわかりやすく共有し、同僚から喜ばれました。理解しやすい説明によりスムーズな導入をサポートできたと自負しています。
今後目指す姿
今後も積極的に学びを深め、新しい知識を業務改善やチーム力向上に活かしていきたいと考えています。この姿勢が、組織に柔軟性と成長をもたらすと信じています。
補足
お疲れ様でしたー！！！
ここまで頑張ってくれた方、ありがとうございます！
ちなみにですが、成功体験を抽象化して強みをいくつか出してもらったと思うんですね。
その強みの数だけ、自己PR文が作れるので是非是非トライしてみてください！
強み、実績、そこにVIA診断のどの活き活きポイント（価値観）が関連しているかを見極めて組み合わせると、説得力が強固になります。
あ、ただまたエネルギー使うと思うので、別の日にでも笑
何パターンかの自己PR文を持っておくと、1社に複数のアピールポイントを伝えることもできるし、企業に合わせて選ぶことが出来ます。
頑張ってくださいね！！
ぶっちゃけ、一人じゃ言語化無理だったわ・・・という方はこちら
プロがあなたの思いを言語化してくれます！
合わせて読みたい
【ワーママの転職】コーチングとは？メリット・デメリットは？
ABOUT ME
ゆうです。３０代7歳3歳男の子を育てるフルタイムワーママ。出産して職場復帰したけど、生活が危ぶまれる程に給料が激減したことから夫婦揃って転職を決意。その4年後には世帯年収は以前の倍に。子供の人生の前に自分の人生！ストレングスファインダーでワーママの可能性を追求していきます。
